Redonner du sens après le burnout

Cette formation s’adresse aux professionnels ayant connu ou frôlé l’épuisement professionnel. Elle propose une approche concrète pour transformer cette épreuve en opportunité de renouveau, en s’appuyant sur les neurosciences et des outils de coaching éprouvés.
Pour qui ?
Dirigeants, managers et entrepreneurs en situation de burnout ou de risque d’épuisement.
Professionnels en quête de sens et d’un nouvel équilibre.
Toute personne souhaitant identifier ses schémas de surengagement et redéfinir ses priorités.

Les objectifs pédagogiques

Comprendre le burnout comme une crise de sens et non seulement de fatigue.
Identifier les signes avant-coureurs et les schémas personnels de surengagement.
Explorer les besoins profonds derrière l’épuisement.
Redéfinir ses priorités pour construire un équilibre plus durable.

Le contenu du programme

Introduction et cadrage
Présentation du programme et des objectifs.
Auto-évaluation de son niveau d’épuisement et de ses attentes.
Les trois phases du burnout
Reconnaissance : identifier les symptômes physiques et émotionnels.
Compréhension : analyser les causes racines (perfectionnisme, besoin de reconnaissance, limites absentes).
Transformation : passer de l’épuisement à la reconstruction.
Identifier les causes profondes
Exercice : Cartographie des schémas de surengagement.
Outil : Grille d’analyse des besoins non comblés.
Redonner du sens
Reconnecter à ses valeurs, forces et aspirations.
Exercice : Canvas de reconnexion à soi.
Tracer la voie du renouveau
Élaborer un plan d’action personnel.
Pratiques de régénération au quotidien.

Conclusion du programme
Réflexion collective sur les deux jours de formation
Engagement vers des actions concrètes en établissant un plan de suivi pour l'implémentation des compétences acquises.

Les modalités pédagogiques

Exercices d’introspection guidée et échanges en petits groupes.
Témoignages et outils de coaching inspirés de *The Gift of Burnout*.
Approche bienveillante et pragmatique centrée sur la reconstruction.
Support de formation disponible à l’issue de la formation

Les modalités d’évaluation

L’évolution des compétences est évaluée tout au long de la formation grâce à différentes approches : auto-évaluations, qcm, mises en situation et exercices pratiques.
À l'issue du parcours, nous recueillons votre ressenti et mesurons comment les compétences ont progressé par rapport aux objectifs fixés.
Avec votre accord, votre évaluation globale et vos remarques pourront être publiées sur notre site.